sábado, 2 de abril de 2011

Hábitos de vida saludables para los niños

A medida que el tiempo pasa nos vamos dando cuenta de que quién tiene salud lo tiene prácticamente todo. Por lo visto, y felizmente, muchas familias están viendo y reconociendo la importancia de inculcar buenos hábitos de salud en el hogar. Al fin y al cabo, más vale prevenir que curar.

 
, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recuerda, bajo el lema "mil ciudades, mil vidas", la necesidad de concienciar a las personas sobre la importancia de seguir hábitos de vida saludables para combatir posibles enfermedades u otros problemas de salud como la obesidad, la diabetes, y el cáncer. A medida que los niños crecen van adquiriendo hábitos que poco a poco se integran a sus vidas, y que acaban determinando más tarde o temprano su estado de salud.
 

UNA VIDA SALUDABLE

Aunque practicar buenos hábitos de salud no garantiza el gozar de una vida más larga, definitivamente puede mejorar su calidad.




Si se practican con regularidad, unas cuantas cosas simples pueden ayudar a minimizar el riesgo de enfermedad y enriquecen la vida:
  • Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso
  • No fumar ni consumir drogas
  • No tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo
  • Consumir una dieta saludable y balanceada
  • Cuidar los dientes
  • Controlar la hipertensión arterial
  • Seguir buenas prácticas de seguridad
Ver mas en ..http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/002393.htm